Beneficios de los Carbohidratos

Una dieta baja en carbohidratos puede traer graves problemas a tu organismo y deteriorar tu salud. Lo más recomendable es no evitar alimentos, sólo balancear su consumo para no prescindir de los nutrientes que puedan aportar y que son esenciales, como los carbohidratos.

Hoy en día todos hablan de dejar de comer carbohidratos para perder peso. Esto no sólo es una mentira, sino un grave error que sí puede traer graves riesgos a la salud.

"Los carbohidratos son esenciales para el buen funcionamiento del cerebro".

Estas dietas pueden causar:
  • * Desarrollar enfermedades crónicas
  • * Malformaciones en el feto y mayor probabilidad de    desarrollar cánceres en los fetos
  • * Presentar estados de fatiga y letargos crónicos en los niños
  • * Afectan las propiedades cognitivas del cerebro
  • * Aumentan el riesgo de desarrollar Alzheimer

Muchos de los alimentos que contienen carbohidratos también
contienen ácido fólico, un nutriente esencial para el desarrollo
neuronal del cerebro.
De acuerdo con estudios publicados por el Periódico de la Asociación
Médica Americana no hay una diferencia significativa entre la pérdida
de peso y una dieta baja en carbohidratos en el largo plazo.

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