Menus Mediterraneos

Desayuno Mediterráneo

El desayuno es esencial para tener un buen día y una buena alimentación, por muy fácil que parezca saltárselo no lo hagas. Contar con el desayuno trae grandes beneficios para tu salud:

* Ayuda a mantener el peso ideal
* Da mayor fuerza física y mental
* Aumenta la energía a todo lo largo del día

Algunas opciones para que tengas un desayuno completo.

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Comida Mediterránea

La comida a la mitad del día ayuda a tu cuerpo a tener energía.
En Italia la comida es una tradición que sirve de ocasión para reunir a la familia. Es muy común ver todas las tiendas cerradas
de 1 a 4 de la tarde, horas dedicadas a la comida. Después de comer las personas regresan a sus tiendas y trabajan hasta las 8.

Escoge una de las siguientes opciones para tu comida.

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Cena Mediterránea

La cena es uno de los momentos del día donde puedes aprovechar y reunirte con la familia o amigos para no perder la relación y la comunicación.
En Italia la cena es por lo regular a las 9 de la noche, esta consiste de una comida ligera que puede ser una porción pequeña de pasta y vegetales o quizá pizza.

Escoge uno de los siguientes menús para la cena.

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